LA SOPHROLOGIE
Basée sur la phénoménologie, la sophrologie est un art, une philosophie d’exister, d’être au monde en pleine conscience.
Étymologiquement, la sophrologie est la science de l’harmonie ou de la paix de l’esprit. Créée en 1959 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est vue comme un art dont le but est de permettre à l’individu de prendre lui-même en charge sa propre totalité psychosomatique.
Méthodologie moderne, sa richesse réside dans ses sources traditionnelles telles le yoga, le bouddhisme, le zen. Elle est un cheminement qui va du corps à l’esprit en passant par le cœur, visitant les temps de l’existence, pour créer un devenir conscient positif et lumineux sur lequel s’appuyer et avancer dans sa vie. La sophrologie conduit à la confiance, l’harmonie et l’optimisme.